갱년기 증상 자가진단, 연령 자가진단 및 영양제 추천안녕하세요, 릴로입니다. 폐경은 40~50세부터 시작된다! 여성 갱년기는 비교적 잘 알려져 있지만 아직 남성 갱년기에 대해 잘 모르시는 분들이 많은 것 같아요. 이 기사에서는 남성 갱년기에 대해 자세히 설명합니다. 남성 갱년기는 30대 남성에서 발생하는 성 호르몬의 점진적인 감소입니다. 남성갱년기 및 남성갱년기의 원인은 뇌기능저하 – 고환기능저하 – 남성호르몬 분비감소 – 음주 – 흡연 – 비만 – 고혈압 – 당뇨 – 위장약 – 이뇨제 – 각기병! 테스토스테론은 30대에 떨어지고 증상은 40대에 시작되지만 사람마다 다릅니다. – 성욕 감소 – 장치 오작동 – 성 활동 감소 – 성기능 감소 – 졸음 감소 – 만성 피로 – 우울증 – 불면증 – 복부 비만 – 근력 감소 – 피부 노화 – 안면 홍조 – 골다공증. 남성 갱년기 진단 방법 남성 갱년기는 느리게 진행되기 때문에 종종 간과됩니다. 테스토스테론 수치가 3.5ng/mL 아래로 떨어지면 혈액 검사로 남성 갱년기를 진단할 수 있습니다. 3.0ng/mL 미만이면 치료가 필요할 수 있습니다. 오전 7시에서 11시 사이에 남성 갱년기 치료를 테스트하는 것이 좋은 생각입니까? 남성 갱년기라고 생각하시면 3~4주 간격으로 안드로겐 보충을 근육주사 하시면 됩니다. 또는 입으로 복용하는 약이나 피부에 바르는 치료법을 복용하십시오. 갱년기 자가진단? 1. 성기능 저하, 흥미 저하 2. 무기력, 무기력 3. 근력 및 지구력 저하 4. 삶에 대한 흥미 저하 5. 슬픔, 우울, 불만, 긴장 6. 미적 능력 저하 7. 식후 졸림, 3세 때 위의 경우 남성 갱년기라고 추측할 수 있지만 8일마다 1,6으로 효율이 떨어집니다. 굴, 게, 새우, 참깨, 호박씨, 마늘, 부추, 토마토, 견과류 모두 좋습니다. 갱년기 극복 방법은? – 과도한 음주와 흡연을 피한다 – 고혈압, 당뇨병 등 만성질환에 주의한다 – 적절한 체중 조절 – 규칙적인 운동 – 스트레스 피하기 – 균형잡힌 식단 유지 – 갱년기에 좋은 영양소는? 남성호르몬인 테스토스테론이 활성화되면 디하이드로테스토스테론이 되며 양성 전립선 비대증 치료에 사용하면 전립선 기능 장애를 일으켜 이러한 호르몬 변화를 억제한다. 하루에 320mg 이상 복용해도 괜찮다고 들었습니다. 아연 비뇨기 문제가 있는 경우 아연이 부족한 경우가 많으므로 폐경기 동안 영양 보충제로 아연을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아연은 또한 감염을 일으키는 박테리아를 죽입니다. 아르기닌 아르기닌은 혈관확장, 혈액순환촉진, 심장질환 및 성기능개선에 도움을 줍니다! 오늘은 갱년기 증상, 자가진단, 나이, 영양제, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 이것이 도움이 된다면 기쁩니다. & 논평!